Oct 5 2016

Kondition – extremt viktigt inom samtliga kampsporter

Det spelar ingen roll vilken kampsport som det handlar om. Inom exakt vartenda en är en bra kondition bland det allra viktigaste för att man inte ska tappa sina krafter, och lämnas kvar som ett lätt byta för sin motståndare.

konditionsträning

Det spelar näst intill ingen roll hur snabb du är, hur hårt du slår, hur stark du är, eller hur fina tekniker du har, om din kondition är undermålig och du tillslut ställs mot en motståndare som kan ge dig en riktig match, kommer du att ha svårigheter att vinna denna när all ork tar slut.

Det finns gott om exempel, bara det senaste året, ifrån matcher inom olika former av kampsporter där slutresultatet hade kunnat se helt annorlunda ut om den besegrade atleten varit i bättre form rent konditionsmässigt. Som alltid inför viktiga matcher är det svårt att veta hur man ska prioritera sin träning och vi menar inte att de som förlorat gjort några egentliga fel i sina förberedelser, bara det att de skulle ha ökat sina chanser till vinst, om de haft ett något bättre flås.

Ett exempel från UFC

Till exempel så dominerade från början Connor McGregor den första matchen i UFC mot Nate Diaz, som den sistnämnde sedan vann, på grund av att Connor McGregors krafter tids nog lämnat honom. Samtliga utav tidigare matcher som Connor gått hade aldrig tidigare pågått så pass lång tid som matchen mot Diaz och det var tydligt att Connor inte var beredd på hur jobbigt det faktiskt är rent konditionsmässigt när en match av detta slag väl drar ut på tiden. Match två tog dock irländaren hem, men det är en helt annat historia i sig.

I USA är det begrepp som används flitigast vid de tillfällen då någons krafter tar slut helt och hållet att “gas out”. Näst intill alla seriösa utövare av diverse olika kampsporter är medveten om detta tillstånd och gör sitt yttersta för att inte själva behöva hamna i denna situation.

Hur man tränar upp sin kondition

Det finns många olika sätt att träna upp sin kondition men vi skulle påstå att vanlig löpträning av olika slag är det allra bästa, rent generellt. Vi menar alltså att det är den typ av träning som passar allra flest, även om det som sagt finns många andra sätt som man kan bygga upp sin kondition, inte minst muskelmässigt. Vi rekommenderar att varva långa löprundor med högintensiv och explosiv löpning, för att göra det så likt en riktigt kampsituation som möjligt. Det är när det tar emot som mest som det verkligen ger någonting, glöm aldrig bort detta!

Löpträning är av denna sort är även lätt att genomföra helt på egen hand och utan tillgång till varken gym eller annan lokal. Allt du behöver är ett par vettiga skor och gärna kläder som är både rörliga och som inte vinden tar tag i alltför mycket. Nike gör grymma grejer för löpning, vilket gör att vi mer än gärna kan rekommendera att du komplettera din outfit med produkter från deras sortiment, om så skulle behövas. Det ska till viss del vara roligt att förbättra sin kondition genom löpträning och det blir det inte i vår mening utan riktigt bra grejer på både fötterna och kroppen.


Apr 29 2016

Spela på boxningsmatch

För att göra en boxningsmatch lite mera spännande kan man satsa på pengar på matchens resultat. En boxningsmatch är väldigt spännande bara som den är men lite pengar inblandad ger dig den lilla extra spänningen. Hitta bra speltips och odds för att öka dina chanser till ett lyckat spelande.

betting

Vars hittar man bra speltips?

För att det ska vara roligt att spela på olika matcher så måste man vinna någon gång. För att vinna så kan det vara bra att följa några speltips eller strategier som man läst om. På Tippat hittar man dom absolut bästa speltipsen som finns på nätet.

Hur fungerar odds?

Om du har stora odds så får du stor utdelning på din vinst. Ett exempel när du spelar med odds. Du satsar 100:- på en match och du har har 1.45 i odds. Om du vinner får du 100*1.45, alltså 145:- i vinst. För att kunna göra stora vinster på matcher gäller det att hitta bra odds på en vinst som har hög sannolikhet.

Hitta bra odds

När man ska spela på odds så är höga odds alltid bra. En vinst ska generera så mycket pengar som möjligt. Jämför de olika spelbolagen för att se vilka som ger dig bäst odds. Om du har turen med dig och vet vars du ska leta så kan du hitta ett bolag som ger för höga odds jämfört med sannolikheten. Om det du tänker satsa på har väldigt hög sannolikhet till vinst så kan ett spelbolag ibland sätta för höga odds vilket kan generera väldigt mycket pengar.


Nov 26 2014

Svenska damboxare

På herrsidan har Sverige genom åren haft en rad framgångsrika boxare, som till exempel Bosse Högberg, George Scott, Armand Krajnc och så givetvis Ingemar Johansson. Under de senaste åren är det dock damerna som haft de största framgångarna vad gäller svensk boxning. Här tittar vi lite närmare på några av våra mest framstående svenska damboxare.

Åsa Sandell

Kulturjournalisten Åsa Sandell var en av de allra första svenska boxare på damsidan som gjorde sig ett namn. Karriären inleddes inte förrän vid 28 års ålder, dock var detta ingenting som hindrade henne från att ta fyra raka SM-guld och ett EM-guld i Frankrike år 2000. Några år senare valde hon också att inleda en proffskarriär som 37-åring. I december 2005 ställdes hon mot Muhammad Alis dotter Laila Ali i en mycket uppmärksammad match där det dock blev förlust på teknisk knockout.

Några år senare, år 2007, gick Sandell upp i en titelmatch om WBE-bältet mot Dakota Stone i Göteborg, en match hon vann med domarsiffrorna 2-1. Sista matchen gick hon i september samma år mot Teresa Perozzi, även detta en titelmatch, vilken slutade oavgjort.

Frida Wallberg

Frida Wallberg är utan tvekan Sveriges mest framgångsrika boxare på damsidan. Av totalt 53 matcher som amatör vann hon 48 och utöver det också SM-guld samt två nordiska mästerskap.

Så småningom valde hon också att bli proffs och i november 2010 lyckades hon plocka hem WBC-bältet efter att ha lyckats besegra kanadensiskan Olivia Gerula. I returmatchen i september året därpå försvarade Wallberg titeln mot samma Gerula. I april 2012 försvarade hon återigen samma bälte i Cloetta Center i Linköping, denna gång mot Amanda Serrano.

I juni 2013 skadades Wallberg svårt efter att ha knockats av australiensiskan Diana Prazak i en match på Golden Ring-galan i Stockholm. Det är ännu oklart om hon någon gång kommer att komma tillbaka till boxningsringen.

Mikaela Laurén

Näst efter Frida Wallberg är troligtvis Mikaela Laurén den svenska damboxare som rönt de största framgångarna. Efter en framgångsrik karriär som simmare med bland annat 16 SM-guld och tre svenska rekord bestämde sig Laurén för att satsa på proffsboxning år 2006.

Sin första match i proffssammanhang gjorde hon i april år 2009. Ett och ett halvt år senare, i september 2010, lyckades hon också erövra WBF-titeln i weltervikt efter seger på poäng mot amerikanskan Jill Emery i Karlstad. Dock förlorade hon bältet en dryg månad senare till norskan Cecilia Brækhus.

Den senaste framgången kom för några veckor sedan när Mikaela Laurén lyckades besegra amerikanskan Aleksandra Magdziak Lopes i en match om WBC-titeln.

Totalt har Laurén under karriären gått 26 matcher och vunnit 23 av dessa.


Nov 20 2014

VM i boxning år 2010

2010 års upplaga av VM i damboxning avgjordes i Bridgetown, Barbados mellan den 9 september och den 18 september. Detta var det sjätte världsmästerskapet i damboxning.

Totalt deltog 257 boxare från 66 olika länder i tio olika viktklasser. Matcherna ägde rum i inomhusarenan Garfield Sobers Gymnasium med plats för 5 000 åskådare.

Vad gäller medaljfördelningen så var denna ganska spridd då totalt 21 nationer tog åtminstone en av de fyrtio medaljerna. Som en del kanske känner till så är det inom boxningen ingen bronsmatch utan bägge boxarna som slås ut i semifinal får medalj.

Flest medaljer i 2010 års VM tog Kina, nämligen hela sju stycken, varav ett guld, tre silver och tre brons. Flest guld tog Ryssland hem med två guld i form av Elena Savelyeva i bantamvikt, 54 kg, och Nadezda Torlopova som tog hem guldet i tungviktsklassen, +81 kg.

Hur gick det för svenskorna då? Jo, då en medalj blev det i alla fall och detta genom Klara Svensson som efter förlust i semifinalen mot turkiskan Gulsum Tatar med 3-7 plockade hem en bronsmedalj i lätt weltervikt, 64 kg. Medaljen var Svenssons tredje VM-medalj totalt. Sedan tidigare hade hon även ett silver från VM i New Delhi 2006 och ett brons från VM i Ningbo 2008.